נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
לאפס את כל האפשרויותcached
מרגישה שאין לך מספיק אנרגיות?
סובלת מבעיות כמו מיגרנות, לחץ דם גבוה, אולקוס, צרבות, עצירות, דיכאון ועוד?
ניתן לטפל בזה, בדרך טבעית לגמרי
בימינו, יותר מתמיד, הבריאות שלנו דורשת תשומת לב אמיתית. בעיות רפואיות כרוניות, חוסר איזון רגשי ושגרה לחוצה משפיעים על איכות החיים ומשאירים אותנו מותשים, כאובים וחסרי אנרגיה.
זה לא חייב להמשיך כך.
אז אם את סובלת מאחת התופעות:
כאבי גב | כאבי ראש | חוסר אנרגיה וחולשה | כאבי בטן וגזים | נשירת שיער חוסר איזון הורמונלי | עור יבש ומגורה | אקנה | אקזמה | עצירות | פצעי כיבה | אינסומניה (חוסר שינה) | בעיות בבלוטות התריס
לאחר קבלת בדיקות דם עדכניות , נשב לפגישת אבחון והערכת מצב רפואי, פיזית ונפשית המצב הנוכחי ומה התוצאה שנרצה מתן הנחיות ובניית תוכנית הליווי
התאמת מזון מזין לגוף שלך, מתוך מודעות לבריאות ולחיבור עם מה שהטבע מעניק לנו.
במשך שלושה חודשים נעשה הערכת מצב בסוף כל שבוע, וכמובן תוכלי להתייעץ בוואטספ אם יש שאלות במשך השבוע
במסגרת הליווי אתן לך הנחיות ותרגילי פילאטיס מותאמים לך ולמצבך על מנת לשיפור היציבה וחיזוק השרירים יחד עם תרגילי יוגה ליצירת רוגע, גמישות וחיבור פנימי
במשך התהליך תקבלי כלים מנטליים, מדיטציות מוקלטות להאזנה מותאמות למצבך, הנחיות להתבודדות נכונה וחיבור עמוק לבורא עולם וזאת כדי שתוכלי להגיע לתוצאה מקסימלית בחיבור גוף ונפש ותהפכי לאישה שמחה, בריאה ורגועה יותר.
מדיטציה היא כלי רב עוצמה לחיבור פנימי, רגיעה ושחרור מתחים.
במסגרת המומחיות שלי בתחום גם בליווי אישי וגם כמלווה ריטריטים , יצרתי מגוון סוגי מדיטציות, החל ממדיטציות מונחות לשחרור מתחים ועד למדיטציות עמוקות הממוקדות בהודיה וחיבור רוחני לבורא עולם.
כמו כן קיימות סוגי מדיטציות מתאימות עבור ילדים לחיזוק תחושת בטחון ושחרור פחדים.
המדיטציה מסייעת להשגת איזון נפשי, שיפור איכות השינה, חיזוק המערכת החיסונית והפחתת תחושת החרדה.
זהו מרחב שבו ניתן לעצור, לנשום ולהתחבר לשלווה הפנימית שממתינה בתוכנו. באמצעות המדיטציות וחיבור לבורא עולם, אני מזמינה אותך לגלות את הקסם שבהתבוננות פנימה ולמצוא את הכלים להתמודד עם אתגרי היום-יום בצורה מיטבית.
עם עשור של ניסיון בפילאטיס ויוגה, אני משלבת את התנועה כחלק בלתי נפרד מתהליך השינוי הבריאותי. השילוב של תרגילי פילאטיס לחיזוק היציבה והשרירים יחד עם היוגה שמביאה רוגע, גמישות וחיבור פנימי, מספק כלים מעשיים לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. כמלווה ריטריטים , אני משתמשת ביוגה ובפילאטיס כדי ליצור חוויה עמוקה ומעשירה שמשלבת תנועה, נשימה וריפוי. האימונים שאני מנחה בריטריטים לא רק משפרים את הבריאות הפיזית אלא גם עוזרים לנשים לגלות שלווה פנימית, להתמודד עם אתגרים יומיומיים ולצאת עם כוחות מחודשים. ניתן גם ליצור איתי קשר לקביעת סדרת אימוני פילאטיס ויוגה באופן אישי.
לתזונה נכונה יש חשיבות עליונה בשמירה על בריאות הגוף והנפש. מגיל צעיר אני מקפידה על תזונה טבעית ובריאה, מתוך הבנה עד כמה היא חיונית לתפקוד הטבעי של הגוף. כחלק מהליווי שלי, אני בונה תוכניות תזונה מותאמות אישית, המבוססות על צרכים ייחודיים, מטרות אישיות ואורח חיים ואני רואה במוחש תוצאות של ריפוי מבעיות רפואיות כרוניות כמו מיגרנות, צרבות, יובש וכדומה. בנוסף, בתהליך הליווי אני מקנה כלים מעשיים ליצירת הרגלי תזונה בריאים, תוך התמקדות במזונות טבעיים ומאוזנים שמביאים לגוף שלווה ורוגע. אורח חיים בריא מתחיל בבחירות התזונתיות שלנו, ואני כאן כדי לעזור לך לעשות את הבחירות הנכונות. תזונה נכונה לא רק מספקת לגוף את הדלק שהוא זקוק לו, אלא גם מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את רמות האנרגיה ומשפיעה על תחושת השמחה הפנימית.
השיטה מבוססת על שימוש בתמציות פרחים טבעיות שמטרתן לטפל במצבים רגשיים שונים באופן טבעי. באמצעות תמציות הפרחים, אני זוכה לסייע לנשים שמתמודדות עם תחושות כמו חרדה, מתח, כעס או חוסר ביטחון, ומביאה לאיזון פנימי ושלווה. פרחי באך מאפשרים תהליך ריפוי טבעי שמחזק את הקשר בין הגוף לנפש ומשפר את היכולת להתמודד עם אתגרי החיים. ניתן לקבל אצלי טיפול באמצעות פרחי הבאך מותאמת אישית, תוך התבססות על היכרות מעמיקה עם המטופלת ועל מטרותיה. זהו כלי עוצמתי שמאפשר שינוי משמעותי באיכות החיים, תוך כדי תמיכה בכלים הוליסטיים נוספים.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) היא שיטת טיפול פסיכולוגית שמיועדת לטיפול בטראומות ובמצבים של מצוקה רגשית שנגרמת כתוצאה מחוויות עבר התהליך מסייע למטופל לעבד זיכרונות או רגשות קשים בצורה שמפחיתה את המצוקה שהם גורמים, ומאפשרת לאדם לפרש את החוויה באופן בריא ומאוזן יותר. למי זה מתאים? PTSD, מקרים של חרדה ופוביות, דיכאון, חוויות שליליות בילדות, אובדן ואבל היתרונות בטיפול הן שהוא אינו מתבסס על שיחה ממושכת או חשיפה חוזרת לחוויה, התוצאות מהירות יחסית עבור מטופלים רבים ומתאים למטופלים שמתקשים לדבר על הטראומה שלהם. השיטה זוכה לתמיכה מדעית רבה ומשמשת כיום ככלי מרכזי בטיפול בטראומה במסגרות טיפוליות שונות.
אחת החוויות המשמעותיות ביותר שאני מציעה היא ליווי מקצועי בריטריטים וסדנאות. במסגרת זו, אני משלבת תנועה, מדיטציות, התבודדות וכלים לחיבור עמוק של אישה לעצמה. אני גאה להיות חלק מרגעים שבהם נשים חוות שינוי משמעותי ומרגישות שחייהן לא יישארו כפי שהיו. השילוב של יוגה, פילאטיס ועבודה פנימית בריטריטים יוצר חוויה מעצימה שמביאה להתחדשות פיזית ונפשית ומעניקה כלים להמשך הדרך. ניתן להשאיר פרטים וליצור קשר כדי להזמין סדנאות וליווי ריטריטים.
רעיון ההתבודדות מושרש עמוק ביהדות, כפי שאמר רבי נחמן מברסלב: "התבודדות היא מעלה עליונה וגדולה מן הכול"
התבודדות היא כלי עוצמתי לחיבור פנימי, להקשבה אמיתית לעצמך וליצירת דיאלוג אישי עם בורא עולם, שמביא לידי כח ריפוי ושמחה.
במסגרת ההתבודדות שאני מנחה, אני מלמדת כיצד להיכנס למרחב הזה בצורה נכונה, המאפשרת שחרור לחצים, חיזוק הקשר הפנימי עם בורא עולם ומציאת תשובות לשאלות המעסיקות אותנו.
נשים שעברו איתי את התהליך הזה מתארות תחושת רוגע ושלווה שלא הכירו קודם.
מגיל צעיר אני חיה ונושמת את עולם התנועה ,חיבור גוף ונפש ואורח החיים הבריא וחיבור עמוק לטבע. כאמא לשבעה ילדים מדהימים, תמיד הקפדתי לשלב פעילות גופנית ותזונה נכונה בחיי המשפחה.
האהבה שלי לעזור לאחרים התחזקה לפני שמונה שנים, כשהבת שלי על הרצף האוטיסטי הביאה אותי ללמוד טיפול בפרחי באך כדי לעזור לה להתמודד עם חוסר איזון ואימפולסיביות.
הלימודים הללו פתחו בפניי עולם חדש ועמוק, ומאז לא הפסקתי ללמוד ולהתפתח. למדתי יוגה, פילאטיס, ורפואת גוף ונפש במכללת אלימה, ושילבתי את הידע הזה ליצירת גישה הוליסטית לאורח חיים בריא.
כיום אני מורת דרך לבריאות, רפואה טבעית, והתחדשות בכל תחומי החיים. מנחה ותיקה ויוצרת מרחבים קהילתיים מרפאים, המובילים אנשים למסעות של שינוי עמוק וגילוי עצמי.
המפגשים והמסעות שלי מזמינים את המשתתפים לעצור, להקשיב, ולהתחבר מחדש לאיזון הפנימי ולחיים מתוך חיוניות, בריאות ואיכות. המסע מוביל דרך מודעות לגוף, לתודעה ולרגש, מתוך חיבור לטבע ולמשאבים פנימיים, במטרה ליצור חיים שלמים ומאוזנים. הגוף, הנפש והחיים – בתנועה מתמדת של צמיחה והתחדשות.
אני כאן כדי ללוות אותך במסע האישי שלך לעבר בריאות, איזון ושמחה פנימית.